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还能熬夜

最近在合肥出差,有是项目上线,26号要开园,像所有的项目已经,一到项目上线就会有一堆的问题,经常要熬夜处理。

最近好多天都是快10点下班,前天熬到2点,昨天熬到3点半下班,回酒店,洗完澡快4点才睡,早上7点半又要起来,到现场保障。

我记得我刚毕业的时候,情况也差不多,线上问题找不到,熬了好多个通宵。现在的感觉跟年轻时差不多。

给我的感觉就是,我似乎还能熬夜。

补觉!!!

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烟和酒

最近在合肥出差,白天非常忙碌,压力很大,晚上到酒店啥都不想做。也不想睡觉。下楼买包烟和一瓶啤酒。平时我不抽烟,只喝酒。

一支烟点上,啤酒打开,瞬间明白了,烟和酒如此可以使人快乐。

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喝吐了

我买了一种特殊的啤酒,酒精有16度。喝起来有很大的酒精味道。

上周六,晚上没事,我就想喝点。之前喝过一次,只喝了一半,没喝完。

家里又有肉,所以热了点肉,开喝,结果越喝,越兴奋,完全控制不住自己。过了不知道多久,就上床睡觉。结果刚躺下,就想吐。完全控制不住,一直吐,断断续续把吃进去的肉,喝进去的酒吐完了。

喝的太急了,16度的啤酒就不在是啤酒了,要小口小口的喝。

上次喝吐,可能还是大学毕业。

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每个大人曾经都是爱逃避很敏感的小孩

今天有件事,可以写一下。

徐一诺跟其他三个小伙伴一起玩,比赛谁转陀螺转的久,别人的陀螺。他太用力了,一下子把好朋友的玩具弄坏了。他的朋友就哭了。

他就觉得很不好意思,很愧疚,也不知道怎么处理。他也说了对不起(徐一诺每次把别的小朋友搞哭,或者做错事,都会说对不起),但是仍然觉得很愧疚。

他就躲到滑梯的洞里,说不想让任何人找到他,想躲100年。

我没想到一个,快5岁的孩子,就开始这么敏感。不知所措的时候,又会去逃避问题。

大人也许远离童年太久远了,忘记了太多东西。忘记了,我们每个人曾经都是爱逃避,很敏感的小孩。

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喝不喝?

最近因为支原体感染,一直咳嗽,也就没喝酒了。按道理生病最好不要喝酒,尤其是吃头孢就更不能喝酒了。但支原体感染吃的药是阿奇霉素。因此也就不忌酒。

确实好长时间没有喝酒了,今天确实想喝。

至于喝不喝?

答案很明显,喝。

这是一个符合好好活着标准的答案。

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断食の星期三

一直以来我都对长寿感兴趣,大概在10年前,就有一个恒河猴的实验,是两组猴,一组断食,一组不断食。少吃30%的猴子寿命比不断食的组寿命长。

这个实验当时还没有解释,在2016年大隅良典的细胞自噬机制诺贝尔奖,解释了细胞在生存环境不好的时候,释放溶酶体让细胞解体。真实的细胞自噬很复杂。

二甲双胍是一种降低血糖的药,是二型糖尿病患者日常用药。维基百科:流行病学研究表明,(二甲双胍)可预防心脏病、癌症和阿兹海默症等, 令致死疾病减少身体较健康,食十年以上整体增加一成多寿命。降低血糖,也能让身体产生饥饿的感觉,让身体觉得生存环境变差,从而触发自噬机制。

第三个是以色列团队的研究,将35位60岁以上的老年人放置在氧舱内吸氧3个月,每次90分钟后,他们的端粒长度增加了20%,老化的细胞减少了37%。端粒的延长被认为是细胞老化的生物学标记,增加了20%理论上约等于回到25岁小伙。至于端粒是什么这里不解释。

所有实验原因是细胞自噬可以让衰老的细胞分解,从而未新细胞让出位置。

能增加细胞自噬机制的行为:饥饿感,吃药产生饥饿感,洗冷水澡,高压氧舱。

虽然没有长期的研究表明那种方式可以延长寿命,但是硅谷很多大佬已经开始实践。有钱的富豪直接吃药,上高压氧仓。没钱的实践轻断食。

而我选择每周三轻断食,全天不吃饭。

下面在说说感觉,一个字就是饿,一个是不管看什么都会引发想进食的神经回路。比如看微信群,首先注意到的就是食物。看视频,注意到的也是食物。

至于这种状态符合不符合【从36岁开始好好生活】的原则?

长期来看,符合。

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如果社会错误,就让他错下去

孩子肺部支原体感染,本来好的差不多了,整个人的状态也很好,也不咳嗽。但是因为他妈妈过分担心,非要拉去输液。

现在的医院医生也是,不管你是什么病,都是那几样药,头孢,阿奇霉素,布洛芬,沐舒坦。

即便你的验血是正常的,医生也会说,输几天液巩固一下,你都不知道人体自身免疫力可以压倒疾病的时候,为什么非要输液?

好像人不输液就不会好一样,似乎人没有自身免疫力一样。

中国人人均头孢是美国10倍,欧美5倍。医院里除了会输头孢啥也不会干。即便这样,人均寿命还不如别人。

即便你知道这是社会的错,你也毫无办法,因为孩子他妈担心。孩子他妈看到有个指标高了点,觉得孩子靠免疫力就不会好,孩子没有免疫力。医生说输头孢就输头孢。

这就是即便你知道错的是整个社会,你仍然无力对抗。因为妈妈背后是医生,医生背后是医院的医院业绩。

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人怎么才能快乐?不要试图对抗你无法改变的错误,如果是社会的错,就让它错下去,因为所有人都知道是他是错的,那不是你的课题,那超出数倍的头孢也与你无关,而对于你的孩子,他的命运就注定要输头孢,就像他的妈妈命运就是焦虑。

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从现在开始好好活

从现在开始好好好活,从容淡然,不卑不亢,不爱不恨。